preset · de la zero · grupa din octombrie
Twerk (începători absoluți) · octombrie
A doua grupă de Twerk de la zero: 12 ședințe, marți și vineri seara, aceeași progresie ca în septembrie.
Ce este
La un moment dat între copilărie și viața de adult ni s-a întâmplat ceva ciudat: am început să ne folosim corpul mai ales ca să ne transporte capul dintr-un loc în altul. Twerk-ul propune o mică abatere de la program. Puțină joacă, puțin spice, și un mod surprinzător de serios de a lucra musculatura, mobilitatea și postura. În primele trei săptămâni desfacem twerk-ul până la mecanica lui reală: postură, pelvis, coloană, transfer de greutate, izolări, control, ritm. În următoarele trei adăugăm coordonare, variații, tranziții și combinații. Nu mai execuți. Dansezi.
Cu ce pleci de aici
În primul rând, cu un corp pe care îl înțelegi mai bine. Știi ce să faci cu pelvisul, cum să-ți folosești șoldurile, cum să-ți susții postura și cum să obții mișcare fără să compensezi din tot corpul. După 6 săptămâni, mișcări care la început păreau imposibile încep să aibă logică. Și apare genul acela de încredere care nu vine din „azi arăt bine”, ci din: ah, ok, chiar pot să fac asta.
Cum funcționează
6 săptămâni, 2 clase pe săptămână, 1h30 fiecare, la Dance Prestige. Clasele sunt predate de Simona și de asistentele programului, Ariana, Karla și Sara, în funcție de structura fiecărei sesiuni. Pe parcursul claselor filmăm din când în când, nu doar pentru content: video-ul te ajută să-ți vezi progresul și să observi lucruri pe care nu le simți în timp real. Dacă nu vrei să apari în filmări, spune-ne de la început.
Cum arată
Cum se simte
- mood
- bold, playful, unapologetic
- ca energie
- Gândește-te la energia din Megan Thee Stallion, Cardi B, Doja Cat, Nicki Minaj.
- ți se potrivește dacă
- Vrei ceva foarte fizic, îți place să explorezi o zonă mai nonconformistă și ai chef să descoperi că bazinul tău poate face mult mai multe lucruri decât credeai.
Înainte să te înscrii
Locul se confirmă prin plată
Locul e al tău după plata primei tranșe sau a sumei integrale. După înscriere intri în grupul de WhatsApp al cursului, cu filmările claselor, remindere și suport pe tot parcursul.
Anulare cu 7 zile înainte
Dacă anulezi cu cel puțin 7 zile înainte de start, primești un credit valabil 3 luni, folosibil la orice alt program sau clasă Dance Prestige.
După start nu se mai rambursează
Locul e deja rezervat, iar programul e în desfășurare. La situații medicale serioase sau urgențe neprevăzute putem oferi credit sau reprogramare, pe baza unei dovezi medicale trimise la info@danceprestige.ro în maximum 7 zile.
Dacă anulăm noi
Dacă Dance Prestige anulează o clasă sau un modul, primești la alegere rambursare integrală sau credit integral. Locul tău e transferabil altei persoane, dar transferul îl gestionezi tu.
Clasele se filmează
Filmăm clasele pentru conținutul nostru și ca să aibă materiale cine lipsește la o ședință. Dacă nu vrei să apari, spune-ne la înscriere, când te contactăm.
Plata și ce aduci
Plata se face prin transfer, pe linkul primit după înscriere, sau în numerar la recepția Dance Prestige. Vino în ținută relaxată și cu încălțăminte de schimb. Prin înscriere confirmi că ești aptă medical să participi.
Întrebări frecvente
Pot să mă înscriu acum?
Încă nu. Înscrierile se deschid înainte de start.
